香港睡眠窒息症治療中心 – Blog

改善睡眠方法

睡眠窒息症和失眠 – 最多人遇上的睡眠障礙和應付方法

生活壓力令很多人的睡眠質素大幅下降,不少人因長期睡不好而影響健康,反過來健康不佳又干擾睡眠,要好好享受優質睡眠越來越難。如果你的睡眠情況出現短暫不佳,也許過一段時間就可恢復正常,但若然是長期問題,請你不要猶豫,找醫生盡早治理,才能免除其他嚴重健康難題出現。

 

究竟最多人遇上的睡眠障礙,有什麼? 有什麼應付方法? Continue reading