造成睡眠障礙的原因千絲萬縷，有的屬短暫性，無傷大雅。但有的卻是某些隱疾的表現症狀之一。何時需要處理？
我們接下來的2篇文章會嘗試為大家細分導致睡眠障礙的各種情況，以供大家參考。首先我們來談談短暫或偶發性睡眠障礙的幾種情況：
短暫或偶發性睡眠障礙
以上只是簡單列舉幾個例子，相信人人都試過因上述的情況而睡不安穩。一般情況下，無論是壓力、情緒或時差都可引起睡眠問題，不過慢慢會回復正常。但如果失眠情況持續或越見嚴重，就不能不理。
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工作環境導致的睡眠障礙
需要上夜班或輪班工作的人，還有經上加班或消遣至通宵達旦的人，都易出現睡眠障礙。由於生理時鐘被擾亂，即使身體明明很疲累，就是睡不著。有的人一段時間後雖然可以適應，但日後出現睡眠障礙問題機會甚高。
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睡眠疾病導致的睡眠障礙
很多人睡不好是患上睡眠相關的疾病，例如睡眠窒息症、嗜睡症或週期性肢體抽動等。應付的方法唯有醫治好疾病，因為問題不僅是睡得好不好，而是涉及其他健康問題。
也許你困惑何時需要找醫生？何時不需要？
其實，醫生具有專業的判斷力和專業知識，如果診斷後你的情況無礙，那就可以安心。如果需要治療也不會延誤時機。所以找醫生看看是明智的。無論如何，如果你的睡眠障礙情況持續超過2個月，或已影響到工作或情緒，就需要醫生協助！
如需要協助處理睡眠障礙問題(例如睡眠窒息症檢查測試、睡眠窒息症治療及睡眠呼吸機等)，請聯絡香港睡眠窒息症治療中心。
資料來源:
香港睡眠窒息症治療中心
提供睡眠窒息症檢查測試、
睡眠窒息症治療及睡眠呼吸機